A Mentális Egészség Hete rávilágít a „közösségekre”

Az olyan kihívásokkal szemben, mint a világjárvány, az éghajlati szorongás és a megélhetési költségek növekedésével kapcsolatos pénzügyi aggályok Európa-szerte, elengedhetetlenné vált, hogy mindketten alaposan megértsék a mentális egészséget és jólétet, és aktívan támogassák azt.

Ezek az alapvető céljai a mostani, május 22. és 28. között zajló Európai Mentális Egészség Hétnek, amelyet immár negyedik éve a Mental Health Europe (MHE) civil szervezet vezet.

A Mentális Egészség Hét különböző témákat támogat a hét folyamán, beleértve a mentális egészséget mindenki számára, az egészség sokszínűségét, az ellátáshoz való hozzáférést, a krónikus betegségek megelőzését és ellenőrzését, valamint a globális egészségügyi vészhelyzeteket és reagálásokat, és minden napra konkrét partnerek, például az Európai Megfigyelőközpont. Egészségügyi rendszerek és politikák, az Európai Rákligák Szövetsége és a Közegészségügyi Egyesületek Világszövetsége.

A Mentális Egészség hetét a WHO Európai Regionális Irodája és az Európai Bizottság egészségügyi osztálya, a DG SANTE is támogatja.

Az év témája – „mentálisan egészséges közösségek” – a mentális egészség megértésének és megismerésének folyamatára helyezi a reflektorfényt.

Egy bizottsági forrás a következőt mondta a weboldalnak: „A mentális egészséget minden emberi tapasztalat egy aspektusának kell tekintenünk, amelyet számos tényező befolyásol”.

Azáltal, hogy az információkat „korán, a családokon, hálózatokon, iskolákban és munkahelyeken” elérhetővé teszik, és a mentális egészséggel kapcsolatos beszélgetéseket integrálják a számos nyilvános fórumba, a döntéshozók remélhetik, hogy elősegítik az MHE által „mentálisan egészséges közösségek”-ként emlegetett közösségeket. mindannyiunknak „a megbélyegzéstől vagy a diszkriminációtól való félelem nélkül boldogulni” – tette hozzá a forrás.

Hirdetés

Az, hogy az MHE a „közösségre” helyezi a hangsúlyt, első pillantásra a jelenlegi trendek és hívószavak irányába tévedésnek tűnhet – ez azonban nem állhat távolabb az igazságtól. A tudomány azt mutatja, hogy a közösségi tevékenységek és elkötelezettség az összetartozás érzését, a támogatást és a célt nyújthatja, és közvetlenül kezelheti az önértékelés, a magány és a szorongás problémáit azáltal, hogy kiterjedtebb támogató hálózatot hoz létre a közösség tagjai számára. Ezek a tevékenységek magukban foglalhatnak bármit, kezdve a hobbicsoportoktól, tánccsoportoktól, egyesületektől, önkéntességtől és sportkluboktól az alkoholizmus, drogok, magány vagy gyász elleni, célzott támogató csoportokig.

Valójában egy kiterjedt ausztrál tanulmány kimutatta, hogy a pszichológiai szorongás 34%-kal csökkent a heti 1-3 alkalommal végzett szabadidős sportok során, és 46%-kal, ha heti 4 alkalommal. A nyugodt társas környezet erősen összefügg a stresszhormonok eliminációjával is. A testmozgás endorfinok felszabadulását idézi elő, amelyek ellensúlyozzák a kortizol és az adrenalin stresszhormonokat, és a hatás nagyobb a csoportos sportokban. A szabadtéri sporthoz a szabadban és a napon való tartózkodás is hozzátartozik, ami a szerotonin néven ismert neurotranszmitter felszabadulásával szoros összefüggésben áll a nyugalommal és a összpontosítással.

A Mentális Egészség Hét „Kultúra az egészségért” jelentés középpontjában az a megállapítás áll, hogy a részvételen alapuló művészeti projektek lehetővé tették a közösség jólétét, elősegítették a vezetői készségeket, és arra ösztönözték az embereket, hogy új szerepeket és felelősségeket vállaljanak közösségeikben.

A közösségi támogatás segíthet az embereknek a kognitív viselkedésterápia (CBT) gyakorlásában. A CBT egy kezelésre összpontosító technika a szorongás és a depresszió kezelésére, amely arra ösztönzi az embereket, hogy felismerjék negatív vagy pontatlan gondolkodási és viselkedési mintáikat. Bár vannak módszerek a CBT és más éber figyelem technikák gyakorlására egy gyakorló orvossal vagy egyedül cukormentes rágógumi segítségével, amely segít csökkenteni a stresszhormon szintjét, vagy egy stresszlabdával, a közösségi támogatásnak további társadalmi előnyei is vannak. nehezebb reprodukálni.

A Hét programjának részeként a felek együttműködve egy 1.5 órás online eseményt szerveznek, amely rávilágít arra, hogy a közösségek milyen egyedi támogatási formákat kínálnak a mentális egészség és jólét előmozdítása érdekében minden korosztály számára. Az eseményen egy szakértői testület vesz részt, akik megvitatják a közösségek mentális egészségügyi támogatásának különféle módjait, beleértve az informális szociális támogatást, tanácsadást, művészeti tevékenységeket és a közösség egészére kiterjedő megbélyegzésellenes kampányokat. A rendezvény célja továbbá a közösségi terek kialakításának fontossága a mentális egészség és jólét támogatása érdekében. Ezek lehetnek játszóterek és rekreációs területek, de városi környezetünk hétköznapibb jellemzői is.

Ezenkívül az esemény foglalkozik a mentális egészséget befolyásoló társadalmi, kulturális és kapcsolati tényezők átfogó megértésének szükségességével. Az MHE szakpolitikai ajánlásai szerint „bár lehet, hogy könnyebb az egyéni képességek alapján cselekedni, ez nem elég ahhoz, hogy mindenki számára jó lelki egészséget érjünk el”. Az MHE érvelése szerint strukturális változásokat kell bevezetni a védőfaktorok erősítése és a mentális egészség tágabb társadalmi-gazdasági és környezeti meghatározóihoz kapcsolódó kockázati tényezők mérséklése érdekében. Ezeknek a tényezőknek az elismerésével és kezelésével létre lehet hozni egy „közösségi alapú formális és informális támogatási hálózatot”, amely biztosítja, hogy a mentálhigiénés szolgáltatások és erőforrások hozzáférhetőek, inkluzívak legyenek, és hatékonyan kielégítsék az egyének különféle igényeit Európa-szerte.

Ezenkívül a digitális közösségek támogatásban betöltött szerepét minden más közösséghez hasonlóan el kell ismerni, lehetővé téve az online összejövetelek és online közösségek képviseletét és hozzáférését, abban a reményben, hogy az online közösségek hasznosíthatók a mentális egészségügyi válság enyhítésére. Ezek a közösségek lehetnek játékcsoportok, online rajongói klubok, blogok vagy tartalomkészítők online követői. Bár az emberek összejövetele virtuális lehet, a mentális egészségre gyakorolt ​​hatások nagyon is valóságosak.

Estrella Dura spanyol szocialista európai parlamenti képviselő, aki az Európai Parlament foglalkoztatási és szociális bizottságának tagja, azt mondja, hogy „a rugalmasságot nem lehet csak az egyén jellemzőjének tekinteni; a társadalom jellemzőjének kell tekinteni.” Ez az érzés és az esemény politikai súlypontja minden bizonnyal több állami beavatkozásra irányul számos szakpolitikai területen a mentális egészség nevében. Például egy foglalkoztatási szeminárium az Európai Ifjúsági Fórummal ezen a pénteken (május 26-án) amellett érvel, hogy be kell tiltani a nem fizetett szakmai gyakorlatokat, részben a mentális egészséggel kapcsolatos költségek miatt.

Továbbra is fontos lesz, hogy a mentálhigiénés civil szervezetek hálózatán kívüli érdekelt felek is részt vegyenek ezekben a fontos beszélgetésekben, különben a Mentális Egészség Héthez hasonló események nehézségekbe ütközhetnek, hogy támogatást szerezzenek az üzleti élettől, a jótékonyságtól és más, a pozitív változást elősegítő katalizátoroktól.

vége

Ossza meg ezt a cikket: